Masaż istnieje od bardzo dawna i jest uważany za ważną część opieki zdrowotnej. Może obniżyć stres i niepokój, zmniejszyć ból i poprawić jakość snu. Masaż jest zazwyczaj przyjemnym sposobem na relaks. Jednak w niektórych przypadkach masaż może być również stosowany jako zabieg leczniczy, np. w leczeniu przewlekłego bólu lub głębokich urazów tkanek.

Wydaje się, że ktoś ugniata twoje mięśnie rękami, a tarcie wytwarza ciepło i uspokaja. Masaż to zabieg stosowany w leczeniu wielu schorzeń. Pomaga w łagodzeniu bólu, zmniejszeniu stanu zapalnego, zwiększonej odpowiedzi układu odpornościowego, poprawie przepływu krwi i elastyczności stawów.

Masaż może pomóc złagodzić stres i niepokój. Może również pomóc w poprawie jakości snu. Nastrój osoby poprawi się po masażu, ponieważ jest ona w stanie skupić się bardziej na tym, co dzieje się w jej ciele, niż na zmartwieniach czy obawach związanych z pracą lub szkołą. Masaż może leczyć każdy rodzaj schorzenia, w tym schorzenia przewlekłe, takie jak zapalenie stawów, osteoporoza i stany związane ze stresem, takie jak lęk i depresja.

Korzyści zdrowotne wynikające z relaksującego masażu

Masaż jest ważną częścią dobrego samopoczucia i wpływa na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne ludzi. Wykazano, że zwiększa poczucie szczęścia, zmniejsza lęk, poprawia wzorce snu i zmniejsza ból.

W tym dziale dowiadujemy się, jak korzyści płynące z masażu relaksacyjnego mogą na różne sposoby pomóc człowiekowi. Masaż pomaga złagodzić ból i odprężyć, jednocześnie poprawiając jakość snu. Regularne masaże pomagają również osobom z zaburzeniami lękowymi, ponieważ pomagają radzić sobie ze stresem.Masaż jest powszechnie akceptowanym i uznanym za korzystny na całym świecie. Poprawia nasze zdrowie i samopoczucie, zmniejsza ból i napięcie, łagodzi stres i niepokój oraz pomaga nam lepiej spać.

Masaże stosuje się przy wszelkiego rodzaju dolegliwościach takich jak bóle mięśni, depresja, stany lękowe, bezsenność, bóle przewlekłe takie jak fibromialgia czy neuropatia. Pomagają leczyć bóle głowy i migreny z powodu uwalniania endorfin w mózgu