Masaż czekoladą — co daje i jak wygląda zabieg?

Masaż czekoladą to relaksacyjny masaż całego ciała, w którym zamiast zwykłego oleju używa się ciepłej, rozpuszczonej czekolady. W gabinecie przy ul. 5 Lipca w Szczecinie jest to naturalna gorzka czekolada o zawartości kakao co najmniej 60 procent, rozpuszczona w oleju kokosowym. Co daje? Przede wszystkim głęboki relaks w wolnym tempie, ciepło, wyjątkowy zapach i dobrze natłuszczoną, miękką skórę. Nie wyszczupla, nie „oczyszcza z toksyn” i nie leczy bólu kręgosłupa, ale jako zabieg dla przyjemności i odpoczynku należy do najchętniej wybieranych prezentów. Poniżej opisujemy, jak wygląda zabieg krok po kroku, czym różnią się trzy warianty, co jest prawdą, a co marketingiem, dla kogo masaż czekoladą nie jest dobrym pomysłem i jak się do niego przygotować.

Co jest w misce? Skład krok po kroku

Wiele osób wyobraża sobie masaż czekoladą jako smarowanie ciała tabliczką czekolady albo gotową kosmetyczną „masą czekoladową”. W rzeczywistości w gabinecie używa się dwóch prostych składników:

• Gorzka czekolada o zawartości kakao co najmniej 60 procent. Zawiera tłuszcz kakaowy, który dobrze natłuszcza skórę, i ma intensywny, głęboki zapach.
• Olej kokosowy, w którym czekolada jest rozpuszczana. Dzięki niemu mieszanka jest płynna, ciepła i dobrze rozprowadza się po skórze, zamiast zastygać.

Mieszanka jest podgrzewana do przyjemnej, ciepłej temperatury, która nie parzy. Przed nałożeniem terapeutka sprawdza ją na swojej skórze. Gdyby wydawała się Ci za ciepła, wystarczy powiedzieć, a poczeka chwilę, aż przestygnie.

Jak wygląda masaż czekoladą w gabinecie?

1. Krótka rozmowa. Terapeutka pyta o samopoczucie, alergie, choroby skóry i to, czy wolisz mocniejszy, czy delikatniejszy dotyk.
2. Przygotowanie. Zostajesz sama, żeby się rozebrać i położyć pod ręcznikiem na leżance. Odsłaniana jest tylko masowana część ciała.
3. Plecy. Zwykle masaż zaczyna się od pleców: ciepła czekolada jest rozprowadzana długimi, wolnymi ruchami od lędźwi w stronę barków.
4. Nogi i stopy. Kolejno tył nóg, potem po odwróceniu przód, z dokładnym masażem stóp.
5. Ręce, dekolt, brzuch. W leżeniu na plecach, w spokojnym tempie, z delikatnym naciskiem na brzuchu.
6. Zakończenie. Chwila odpoczynku pod ręcznikiem, czas na powolne wstanie.

Masaż utrzymany jest w tonie relaksacyjnym. To nie jest głęboki masaż leczniczy z mocnym uciskiem punktów spustowych, tylko płynne, ciągłe ruchy, które mają uspokoić i rozgrzać.

Trzy warianty: który wybrać?

Ranking: od czego zacząć?

1. Masaż czekoladą 60 minut to najlepszy start, jeśli nie wiesz, czy zapach i konsystencja przypadną Ci do gustu. Wystarczy czasu na całe ciało bez pośpiechu.
2. Czekolada z peelingiem, 90 minut to wybór dla osób, które chcą połączyć relaks z pielęgnacją. Złuszczony naskórek sprawia, że skóra po masażu jest wyraźnie gładsza.
3. Rytuał czekoladowy, 120 minut to opcja na wyjątkową okazję albo prezent. Masaż twarzy na koniec domyka całość i wiele osób uważa go za najprzyjemniejszy moment.
4. Masaż czekoladą 90 minut to dobry wybór dla tych, którzy znają już zabieg i chcą po prostu dłużej, bez peelingu.

Przeczytaj: Jaki masaż jest najprzyjemniejszy? Ranking i porównanie

Co daje masaż czekoladą? Uczciwa lista

• Relaks. Wolne tempo, ciepło i zapach sprzyjają wyciszeniu. To główny powód, dla którego ludzie wybierają ten zabieg.
• Natłuszczenie i nawilżenie skóry. Tłuszcz kakaowy i olej kokosowy zostawiają skórę miękką i elastyczną, co szczególnie czuć przy suchej skórze zimą.
• Uczucie ciepła. Ciepła mieszanka rozgrzewa mięśnie i daje przyjemne uczucie otulenia, przydatne zwłaszcza jesienią i zimą.
• Przyjemność zmysłowa. Zapach czekolady jest dla wielu osób kojący i kojarzy się z czymś miłym. To nie jest bez znaczenia, bo nastawienie wpływa na to, jak bardzo potrafimy się rozluźnić.
• Chwila dla siebie. Godzina lub dwie bez telefonu i obowiązków.

Obietnice, które warto przefiltrować

Uczciwie: masaż czekoladą to zabieg relaksacyjny i pielęgnacyjny, a nie leczniczy ani odchudzający. Jeśli szukasz pomocy przy bólu pleców, wybierz masaż leczniczy lub klasyczny, a jeśli przy cellulicie, masaż antycellulitowy z odpowiednio dobraną serią.

Przeczytaj: Cellulit na udach — skąd się bierze i jak się go pozbyć?

Peeling przed czekoladą: po co?

W wariantach z peelingiem przed masażem złuszcza się martwy naskórek z całego ciała. Skóra staje się gładsza, a mieszanka czekoladowa lepiej się po niej rozprowadza i zostawia bardziej równomierne natłuszczenie. Dla wielu osób sam peeling jest przyjemny: lekkie tarcie pobudza ukrwienie, a skóra po nim jest delikatnie zaróżowiona i ciepła. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, skłonność do podrażnień albo jesteś świeżo po depilacji, powiedz o tym przy rezerwacji. Peeling po świeżym goleniu czy depilacji woskiem może szczypać i podrażniać.

Masaż twarzy na koniec rytuału

W najdłuższym wariancie, rytuale czekoladowym, po masażu ciała wykonywany jest relaksacyjny masaż twarzy o działaniu liftingującym. Polega na spokojnych, unoszących ruchach na policzkach, czole i wokół oczu, z rozluźnieniem mięśni szczęki i skroni. Dla wielu osób to najprzyjemniejsza część zabiegu, bo twarz rzadko jest dotykana w tak spokojny sposób. Jeśli używasz makijażu, przed rytuałem lepiej go zmyć lub przyjść bez niego. Przy aktywnych zmianach skórnych na twarzy, opryszczce czy świeżych zabiegach medycyny estetycznej powiedz o tym terapeutce.

Przeczytaj: Jak wykonać masaż twarzy z olejkiem?

Jak czuje się skóra po zabiegu?

Po masażu czekoladą skóra jest miękka, natłuszczona i ciepła. Część mieszanki wchłania się, część zostaje na powierzchni. Delikatny zapach czekolady utrzymuje się zwykle do wieczora, czasem do następnego dnia. Wiele osób mówi, że skóra jest wyraźnie gładsza przez kilka dni, zwłaszcza po wariancie z peelingiem. Pamiętaj, że natłuszczona skóra może zostawiać ślady na jasnych ubraniach. Na wizytę najlepiej wziąć luźne, ciemniejsze ubranie i bieliznę, której nie będzie Ci szkoda.

Myć się po masażu czekoladą czy nie?

To jedno z najczęstszych pytań. Nie ma potrzeby brania prysznica od razu. Wiele osób woli zostawić warstwę czekolady i oleju na skórze na kilka godzin, żeby skóra lepiej się natłuściła. Wieczorem wystarczy letni prysznic z delikatnym środkiem myjącym. Gorąca woda i mocne mydło od razu po zabiegu zmyją to, co było przyjemne w pielęgnacji. Jeśli masz skórę skłonną do wyprysków na plecach czy dekolcie, lepiej spłukać mieszankę tego samego dnia.

Przeczytaj: Czy po masażu trzeba się myć?

Dla kogo masaż czekoladą jest dobrym wyborem?

• dla osób zmęczonych, zestresowanych, które chcą przede wszystkim odpocząć,
• dla osób z suchą, szorstką skórą, szczególnie jesienią i zimą,
• dla tych, którzy lubią zapach czekolady i chcą czegoś innego niż zwykły masaż olejem,
• na prezent, gdy nie wiesz, jaki masaż wybrać, a obdarowana osoba lubi relaks,
• na wyjątkową okazję: urodziny, rocznicę, dzień tylko dla siebie.

Przeczytaj: Masaż dla dwojga na prezent — jak wybrać i kupić voucher?

Kiedy lepiej wybrać inny zabieg?

• Ciąża. W ciąży masażu czekoladą nie wykonujemy. Lepszym wyborem jest masaż przystosowany do ciąży, od II trymestru.
• Alergia na kakao, czekoladę lub olej kokosowy.
• Choroby skóry w aktywnej fazie, takie jak zaostrzenie atopowego zapalenia skóry, łuszczycy czy trądziku na plecach.
• Rany, świeże blizny, oparzenia słoneczne, świeża depilacja w przypadku peelingu.
• Gorączka, infekcja, złe samopoczucie.
• Silny ból pleców lub karku. Wtedy lepszy będzie masaż klasyczny lub leczniczy, nastawiony na pracę z mięśniami.

Pozostałe przeciwwskazania są takie same jak przy każdym masażu całego ciała. W razie wątpliwości przy chorobach przewlekłych zapytaj lekarza.

Przeczytaj: Masaż w ciąży — czy można i do którego tygodnia?

Masaż czekoladą a olej: czym się różni od zwykłego relaksacyjnego?

Przeczytaj: Masaż relaksacyjny czy leczniczy? Porównanie i jak wybrać

Czy czekolada brudzi? Praktyczne pytania

Czekolada jest płynna i ciepła, ale nie spływa po ciele, bo terapeutka nakłada ją porcjami i od razu rozprowadza. Włosy nie są nią smarowane, choć przy masażu karku warto je upiąć wysoko. Ręczniki i prześcieradło na leżance są przygotowane na kontakt z czekoladą. Na skórze zostaje cienka, lekko brązowa warstwa, która przy ubieraniu może lekko odbić się na bieliźnie. Dlatego najprostsza rada brzmi: weź ze sobą ciemne, wygodne ubranie, a jasną bluzkę zostaw w domu.

Jak przygotować się do zabiegu?

1. Zjedz lekki posiłek na 1–2 godziny przed wizytą, nie przychodź z pełnym żołądkiem.
2. Nie depiluj się w dniu zabiegu, jeśli wybierasz wariant z peelingiem.
3. Przy rytuale z masażem twarzy przyjdź bez makijażu albo zmyj go przed zabiegiem.
4. Zwiąż włosy wysoko, zdejmij biżuterię.
5. Weź ciemne, luźne ubranie na powrót.
6. Zaplanuj spokojne popołudnie lub wieczór po wizycie, bez treningu i pośpiechu.

Co robić po zabiegu?

Po masażu czekoladą większość osób czuje się rozleniwiona i senna. To dobry moment na spokojny spacer, ciepłą herbatę, książkę albo wcześniejsze pójście spać. Nie planuj intensywnego treningu, sauny ani basenu tego samego dnia. W saunie natłuszczona skóra może się przegrzewać, a chlor w basenie od razu zmyje efekt pielęgnacyjny. Pij wodę, szczególnie jeśli w trakcie zabiegu było Ci ciepło. Jeśli masz wrażenie, że skóra jest za tłusta, wieczorem weź letni prysznic.

Przeczytaj: Masaż na sen — jak pomaga zasnąć i jak przygotować wieczór?

Jak często robić masaż czekoladą?

Masaż czekoladą nie jest zabiegiem, który trzeba wykonywać seriami. To raczej przyjemność od czasu do czasu: raz w miesiącu, raz na sezon, na urodziny. Jeśli chcesz zadbać o suchą skórę zimą, możesz wybrać go częściej, na przykład co 2–3 tygodnie przez kilka miesięcy, ale efekt pielęgnacyjny będzie zależał przede wszystkim od codziennego nawilżania skóry w domu. Przy regularnych wizytach ze względu na ból mięśni lepiej postawić na masaż klasyczny lub leczniczy, a czekoladę traktować jako wyjątkową odmianę.

Masaż czekoladą jesienią i zimą

Zabieg ma szczególny urok w chłodnych miesiącach. Ciepło mieszanki, zapach kakao i wolne tempo dobrze kontrastują z szarym, krótkim dniem. Zimą skóra jest bardziej przesuszona przez ogrzewanie i niskie temperatury, więc mocne natłuszczenie jest szczególnie odczuwalne. Dlatego masaż czekoladą jest popularny w okresie przedświątecznym, w walentynki i jako sposób na przetrwanie listopada. Latem też można go wykonywać, ale wtedy warto zaplanować po nim ciemne ubranie i unikać słońca na świeżo natłuszczonej skórze.

Co powiedzieć terapeutce przed zabiegiem?

Kilka zdań na początku wizyty sprawia, że masaż będzie lepiej dopasowany. Powiedz, czy masz alergie, zwłaszcza pokarmowe i skórne, czy jesteś w ciąży lub ją planujesz, czy masz choroby skóry, żylaki, świeże siniaki albo blizny. Dodaj, czy wolisz delikatny, czy wyraźniejszy dotyk, i czy są miejsca, których nie lubisz masować, na przykład stopy albo brzuch. To nie jest przesłuchanie, tylko sposób, żeby zabieg był dla Ciebie naprawdę przyjemny.

Masaż czekoladą jako prezent

To jeden z najczęściej wybieranych prezentów, bo łączy przyjemność, pielęgnację i coś nietypowego. Kilka wskazówek przy wyborze:

• Dla osoby, która rzadko chodzi na masaż: wariant 60 minut. Nie jest za długi, a pozwala poznać zabieg.
• Na okrągłe urodziny lub dla mamy: rytuał czekoladowy z peelingiem i masażem twarzy.
• Dla osoby z suchą skórą: czekolada z peelingiem, 90 minut.
• Gdy nie wiesz, co wybrać: voucher kwotowy, który można wykorzystać na dowolny zabieg.

Voucher jest ważny 6 miesięcy. Przed zakupem warto dyskretnie sprawdzić, czy osoba nie jest w ciąży i nie ma alergii na kakao.

Przeczytaj: Masaż na prezent Szczecin — TOP 10 propozycji

Masaż czekoladą we dwoje

W gabinecie są dwa stanowiska, więc masaż czekoladą można zarezerwować dla dwóch osób w tym samym czasie, na przykład dla pary albo dla przyjaciółek. Każda osoba ma swoją terapeutkę i może wybrać inny wariant lub inny zabieg. Rezerwując wizytę we dwoje, najlepiej zadzwonić lub napisać, żeby dopasować godzinę dla obu stanowisk.

Przeczytaj: Masaż dla par w Szczecinie — jak wygląda wizyta we dwoje?

Czy można zrobić masaż czekoladą w domu?

Można, choć to sporo zabawy z przygotowaniem. Wystarczy rozpuścić w kąpieli wodnej kilka kostek gorzkiej czekolady z łyżką lub dwiema oleju kokosowego, przestudzić do przyjemnie ciepłej temperatury i sprawdzić ją na nadgarstku przed nałożeniem. Warto przygotować stary ręcznik i ciemne prześcieradło, bo czekolada brudzi. Ruchy mogą być takie jak przy prostym masażu pleców: długie, wolne, od lędźwi w górę. Nigdy nie nakładaj gorącej czekolady prosto z garnka, bo łatwo o oparzenie. Domowa wersja nie zastąpi spokoju gabinetu, ale może być miłą odmianą na wieczór we dwoje.

Przeczytaj: Masaż dla par w domu — jak przygotować wieczór we dwoje?

Skąd w ogóle pomysł na czekoladę w masażu?

Kakao od wieków ma opinię produktu wyjątkowego. Pochodzi z Ameryki Środkowej i Południowej, gdzie napoje z ziaren kakaowca miały znaczenie rytualne, zanim trafiły do Europy i stały się słodyczą. Tłuszcz kakaowy, czyli masło kakaowe, od dawna jest składnikiem kosmetyków do ust i ciała, bo dobrze natłuszcza i topi się w temperaturze zbliżonej do temperatury skóry. Masaż czekoladą łączy te dwie rzeczy: kosmetyczne właściwości tłuszczu kakaowego i przyjemne skojarzenia, jakie budzi zapach czekolady. To zabieg z kategorii tych, które mają sprawiać radość, a nie leczyć, i w tej roli sprawdza się bardzo dobrze.

Przeczytaj: Masaż ajurwedyjski — co to jest i na czym polega?

Dlaczego ciepło tak rozluźnia?

Ciepła mieszanka na skórze to jeden z kluczowych elementów zabiegu. Ciepło rozszerza drobne naczynia w skórze, przez co skóra lekko się zaróżowia, a mięśnie pod nią łatwiej się rozluźniają. Uczucie otulenia ciepłem kojarzy się z bezpieczeństwem, kocem, kąpielą. Dlatego wiele osób zasypia już po kilkunastu minutach masażu czekoladą. Jeśli bardzo łatwo się przegrzewasz, masz skłonność do uderzeń gorąca albo źle znosisz ciepło, powiedz o tym przed zabiegiem. Terapeutka może użyć chłodniejszej mieszanki i zostawić odsłoniętą mniejszą część ciała.

Olej kokosowy: plusy i jeden minus

Olej kokosowy jest stałym składnikiem mieszanki, bo pozwala rozpuścić czekoladę i utrzymać ją w płynnej formie. Dobrze natłuszcza, ładnie pachnie i jest dobrze tolerowany przez większość osób. Ma jednak jeden minus, o którym warto wiedzieć: u części osób ze skórą skłonną do zaskórników i wyprysków może je nasilać, zwłaszcza na plecach i dekolcie. Jeśli masz trądzik na plecach, powiedz o tym przed zabiegiem i spłucz mieszankę tego samego dnia. U osób z suchą i normalną skórą zwykle nie ma z tym problemu.

Zapach a migrena i wrażliwy nos

Intensywne zapachy u niektórych osób mogą wywołać ból głowy, a u osób z migreną nawet napad. Zapach gorzkiej czekolady jest dla większości przyjemny, ale jeśli wiesz, że silne aromaty bywają dla Ciebie wyzwalaczem migreny, lepiej wybrać masaż relaksacyjny z neutralnym olejem. To samo dotyczy osób w trakcie infekcji z zatkanym nosem: nie poczujesz wtedy połowy przyjemności, więc lepiej przełożyć wizytę.

Przeczytaj: Masaż na migrenę — kiedy pomaga, jaki wybrać i czego unikać?

Czy masaż czekoladą jest tylko dla kobiet?

Nie. Chociaż zabieg kojarzy się z prezentem dla kobiet, mężczyźni też go wybierają, szczególnie jako wspólny masaż we dwoje albo prezent od partnerki. U mężczyzn z dużym owłosieniem na plecach czy klatce piersiowej mieszanka rozprowadza się nieco inaczej, ale masaż nadal jest możliwy. Mężczyźni, którzy przychodzą głównie z bólem karku po pracy, zwykle lepiej trafią z masażem pleców i karku, a czekoladę mogą traktować jako nagrodę na wyjątkową okazję.

Ile czasu zarezerwować na całą wizytę?

Do czasu samego zabiegu doliczyć warto kilkanaście minut: na krótką rozmowę przed masażem, przebranie się, chwilę odpoczynku po zakończeniu i spokojne ubranie się. Przy rytuale 120-minutowym dobrze jest więc zaplanować około dwóch i pół godziny, licząc z dojazdem w obrębie Szczecina nawet więcej. Nie umawiaj się zaraz po masażu na ważne spotkanie czy zakupy. Najlepiej, gdy po zabiegu możesz po prostu wrócić do domu i odpocząć, bo właśnie wtedy relaks trwa najdłużej.

Czy od masażu czekoladą można przytyć?

To pytanie zadawane z przymrużeniem oka, ale pada zaskakująco często. Nie. Czekolada nakładana na skórę nie dostarcza kalorii w taki sposób jak zjedzona. Skóra nie jest drogą do trawienia cukru i tłuszczu. Jedyne, co może się zdarzyć, to ochota na kawałek czekolady po zabiegu, bo zapach działa na wyobraźnię. Jeśli to Ci nie przeszkadza, kostka gorzkiej czekolady z herbatą po wizycie może być miłym zakończeniem dnia.

Najczęstsze obawy przed pierwszym razem

• „Będę się kleić.” Mieszanka z olejem kokosowym jest śliska, a nie lepka jak syrop. Uczucie przypomina bardziej gęsty olej.
• „Zapach będzie za mocny.” Zapach gorzkiej czekolady jest wyraźny, ale nie słodki i nie mdły. Osoby, które nie lubią czekolady, powinny jednak wybrać inny zabieg.
• „Będzie za gorąco.” Temperatura jest sprawdzana przed nałożeniem. Zawsze możesz poprosić o chłodniejszą porcję.
• „Jestem nieśmiała.” Masowana jest tylko odsłonięta część ciała, reszta pozostaje przykryta ręcznikiem.

Przeczytaj: Co warto wiedzieć przed pierwszym masażem?

Pierwsze minuty: czego się spodziewać?

Pierwszy kontakt ciepłej czekolady ze skórą jest dla wielu osób zaskoczeniem. Mieszanka jest gęstsza niż zwykły olej, ale ślizga się po skórze płynnie. Zapach rozchodzi się szybko i po chwili wypełnia cały pokój. Przez pierwsze minuty ciało często jeszcze „czuwa”: myśli krążą wokół spraw z całego dnia, mięśnie są gotowe do reakcji. Po kilku długich ruchach na plecach oddech zwykle się wydłuża, a barki opadają. To moment, w którym warto przestać analizować i po prostu się poddać. Nie musisz rozmawiać. Jeśli wolisz ciszę, powiedz o tym na początku, a terapeutka będzie odzywać się tylko wtedy, gdy będzie trzeba się odwrócić.

Masaż czekoladą a trening i aktywność

Ze względu na delikatny, relaksacyjny charakter masaż czekoladą nie jest typowym zabiegiem regeneracyjnym po treningu. Nie zastąpi masażu sportowego, który pracuje głębiej na przeciążonych mięśniach. Może jednak być miłą nagrodą po zakończeniu sezonu, po zawodach czy po intensywnym okresie przygotowań, kiedy chodzi bardziej o odpoczynek głowy niż o pracę z konkretną grupą mięśni. W dniu zabiegu najlepiej odpuścić trening, a następnego dnia wrócić do niego spokojnie.

Tabela decyzji: czy to zabieg dla Ciebie?

Masaż gorącą czekoladą wykonujemy w gabinecie przy ul. 5 Lipca 46 w Szczecinie, w wariantach 60 i 90 minut, z peelingiem oraz jako rytuał z masażem twarzy. Zabiegi prowadzą Joanna i Karolina, fizjoterapeutki. Termin zarezerwujesz w Booksy albo telefonicznie: 505 072 545 lub 506 391 580. Jeśli kupujesz masaż na prezent, voucher znajdziesz w sklepie online.