MASAŻE SANSARA - SZCZECIN
- Ajurwedyjski masaż głowy Shirodhara
- Ajurwedyjski masaż olejem Abhynga
- Ajurwedyjski masaż proszkiem Udvarthana
- Ajurwedyjski masaż trzeciego oka Shirodhara
- Masaż antycellulitowy / ujędrniający
- Masaż balijski
- masaż głowy
- masaż gorącą naturalną czekoladą
- Masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi
- Masaż hawajski lomi lomi
- Masaż klasyczny / leczniczy całego ciała
- masaż klasyczny / leczniczy pleców
- masaż limfatyczny
- Masaż Lomi lomi
- Masaż polinezyjski Lomi lomi
- Masaż refleksologiczny stóp
- Masaż relaksacyjny z peelingiem
- Masaż twarzy Kobido
- Ujędrniający masaż twarzy Hollywood lifting
- Masaż leczniczy
- Masaż na prezent – oferta
- Zabiegi na ciało
- Masaż karku
- Masaż sportowy
- Masaż orientalny
- Masaż rehabilitacyjny
- Masaż relaksujący
- Masaż Twarzy
- Masaż reumatologiczny
- Masaż dłoni i stóp
- Masaż aromaterapeutyczny
- Masaż dla dwojga
- Masaż tajski
- Masaż ujędrniający
- Masaż odchudzający
- Masaż pleców
- Masaż na ból głowy
- Masaż indonezyjski
- Masaż fizjoterapeutyczny
Wprowadzenie do Abhyanga: Korzyści i techniki ajurwedyjskiego masażu olejowego
Abhyanga jest ajurwedyjskim masażem olejowym, co oznacza, że specjalne olejki są używane, aby wspomóc przepływ energii ciała i promować relaks. Olejki te są zazwyczaj ziołowe i mają równoważący wpływ na umysł i ciało. Abhyanga jest zwykle wykonywana we wczesnych godzinach porannych lub wieczornych, przed wzięciem kąpieli. Abhyanga przynosi wiele korzyści, w tym poprawę jasności umysłu, lepszy sen i większe poczucie relaksu. Ten masaż całego ciała może być wykonywany na sobie lub na innych, co sprawia, że jest to świetny sposób na leczenie bliskiej osoby.
Korzyści z Abhyangi
- Poprawione krążenie i przepływ krwi
- Lepszy sen
- Lepsze trawienie i eliminacja
- Zmniejszenie niepokoju i depresji
- Lepsza odporność
- Poprawa jakości skóry
- Lepsze poczucie relaksu
Trzy doshas i Abhyanga
Ajurweda mówi również o doshas lub trzech energiach w naszym ciele. Są one znane jako Vata, Pitta i Kapha i są odpowiedzialne za wszystkie funkcje metaboliczne w ciele. Dosze są również odpowiedzialne za to, jak ciało się czuje i funkcjonuje, a masaż ajurwedyjski zwany Abhyanga ma na celu skorygowanie braku równowagi tych doszy.
Vata związana jest z układem nerwowym, Kapha ze stawami, połączeniami, a Pitta z metabolizmem. Dlatego masaż Abhyanga pomoże w skorygowaniu nierównowagi energetycznej w Twoim ciele poprzez uspokojenie układu nerwowego, poprawę krążenia krwi i trawienia, zwiększenie funkcji metabolicznych i uspokojenie umysłu.
Rodzaje olejków ajurwedyjskich używanych w Abhyanga
Abhyanga jest zwykle wykonywana przy użyciu olejków ajurwedyjskich, które mają właściwości ziołowe i łatwo wchłaniają się w pory. Do tego masażu możesz użyć prawie każdego oleju ajurwedyjskiego, ale powinieneś wybrać taki, który jest lekki i łatwo się wchłania. Większość olejów powstaje z sezamu, kokosa lub słonecznika.
Olej sezamowy jest lekki i łatwo wchłaniany. Ma wysoką zawartość minerałów i witamin, w tym witaminy E i żelaza. Olej sezamowy jest świetny dla osób z tłustą skórą i włosami.
Olej kokosowy jest cięższy niż olej sezamowy i jest również wysoki w niezbędne kwasy tłuszczowe. Jest świetny dla wszystkich rodzajów skóry i ma właściwości przeciwstarzeniowe.
Olej słonecznikowy jest lżejszy niż olej kokosowy i jest najlepszy dla osób z suchą skórą.
Techniki masażu Abhyanga
Poniżej przedstawiamy kilka technik wykonywania masażu Abhyanga w domu. Pamiętaj, aby zawsze używać olejów ajurwedyjskich podczas praktykowania tego masażu.
- Spacer po kciuku – Umieść kciuk jednej ręki na grzbiecie drugiego nadgarstka, około jednej szerokości kciuka powyżej kości nadgarstka. Delikatnie naciśnij na to miejsce kciukiem i przesuwaj go w górę i w dół od nadgarstka do łokcia. Możesz również użyć kciuka do wywierania nacisku na określone punkty na swoim ciele.
- Masaż dłoni – Umieść swoje dłonie, dłońmi w dół, w odległości około jednego cala od siebie na części ciała. Następnie delikatnie wywieraj nacisk dłońmi. Zacznij od lekkiego nacisku i zwiększaj go w miarę potrzeby.
- Masaż nóg – Masuj nogi od kostek do kolan lub odwrotnie. Możesz również masować łydki i uda.
Etapy wykonywania Abhyangi
- Przygotowanie – Najpierw wybierz ciche, relaksujące miejsce z minimalnym hałasem i światłem słonecznym. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby wygodnie się położyć, a na podłodze połóż ręcznik.
- Mieszanie oleju – Poświęć kilka minut na wymieszanie oleju drewnianym patyczkiem. Pomoże to aktywować zioła w olejku i ułatwi jego aplikację.
- Nakładanie oleju – Zacznij od głowy i twarzy, a następnie przesuwaj się w dół po reszcie ciała. Zacznij od czoła, skroni i tyłu głowy. Następnie przejdź do nosa, policzków i brody. Na koniec znów zakończ na czole.
- Zakończenie masażu – Po nałożeniu olejku na całe ciało, pozostaw go na kilka minut przed wytarciem. Możesz użyć ściereczki lub ręcznika, aby wytrzeć olejek z ciała.
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
- Do wykonania tego masażu zawsze używaj ajurwedyjskich olejków. Olejki są delikatne, nawilżające i łatwe do zastosowania.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, nałóż olejek na swoje ciało najpierw przed masażem. Pomoże to zapobiec kłuciu skóry przez olejek.
- Jeśli cierpisz na schorzenia, takie jak cukrzyca lub nadciśnienie, lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem ajurwedyjskiego masażu olejowego.
- Olejki ajurwedyjskie są bezpieczne dla kobiet w ciąży, ale pamiętaj, aby stosować je pod koniec masażu.
- Masaż ajurwedyjski nie jest zalecany dla dzieci.
MASAŻE PODSTAWOWE
- 30 min - 80 zł
- 45 min - 100 zł
- 60 min - 150 zł
- 90 min - 180zł
- 120 min - 250zł
- 60 min - 150 zł
- 90 min - 180 zł
- 120 min - 250 zł
- 30 min - 80 zł
- 45 min - 100 zł
- 60 min - 150 zł
MASAŻE ANTYCELLULITOWE
30 min - 80 zł
45 min - 100 zł
60 min - 150 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 200 zł
- 90 min - 250 zł
Więcej informacji tutaj
REFLEKSOTERAPIA
- 45 min - 100 zł
Więcej informacji tutaj
MASAŻE TWARZY
- 120 min - 350 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 180 zł
- 90 min - 220 zł
Więcej informacji tutaj
MASAŻE ORIENTALNE
- 60 min - 180 zł
- 90 min - 220 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 180 zł
- 90 min - 230 zł
Więcej informacji tutaj
- 90 min - 280 zł
Więcej informacji tutaj
- 120 min - 300 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 160 zł
- 90 min - 220 zł
Więcej informacji tutaj
ZABIEGI NA CIAŁO, AJURWEDA
- 90 min - 250 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 180 zł
- 90 min - 250 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 200 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 250 zł
- 90 min - 300 zł
więcej informacji tutaj
- 15 min - 30 zł
Więcej informacji tutaj
- 60 min - 180 zł
- 90 min 220 zł
Więcej informacji tutaj